今天我邀請了 Geoffrey L. Cohen為大家分享他的「一週小貼士」。

一天，我12歲的兒子放學回家時，顯得垂頭喪氣。有個孩子一直在取笑他，於是他動手還擊了。事情不斷升級，直到他發現自己在操場上陷入一場肉搏，而旁邊的孩子在煽風點火。他知道，「這可能不是最好的做法。」

我對兒子感到很失望——難道我沒有把他教導成為更好的人嗎？當我問他為什麼這樣做時，他說︰「有時候我更關心我的自尊心，而不是我自己。」

這種保護和增強自我意識的動機，便是心理學家所稱的「自我完整性」（self-integrity）。

生活中充滿了能威脅自我完整的因素︰未能升職、被朋友冷落輕視等。儘管沒有實質的威脅，你的思緒也會轉向至可能存在的威脅︰也許我在下一場比賽會因受壓而表現失常；也許我會在大考中不及格；諸如此類。

即使我們的自我完整性只是受到短暫的威脅，我們也更有可能去順從那些認可我們的人——儘管他們的觀點是錯誤、輕率或令人討厭的。

我們可能認為，從事破壞性或反社會行為的人缺乏品德，是過往有紀律問題的壞分子。不過研究發現，情況往往並非如此。預測青少年不良行為最強的因素之中並非他們的態度，而是社會規範︰他們認為其他青少年（尤其是那些他們想要成為的人）贊同及認可些什麼。在這項研究中，最符合反社會規範的青少年，就是那些像我兒子一樣擔心不被接納的人。

這就是為什麼學校對於紀律問題的懲罰方式，尤其是停學，往往弊多於利，因為懲罰並不能讓青少年產生歸屬感。那麼有其他替代方案嗎？參與肯定自我的活動，可幫助他們接觸自身的核心價值，並在生活中以言行實踐出來。

不要草率地斷定︰一個人不良的行為反映了他不良的品格。

務要考慮一點︰不良的行為有可能源自一個人渴望擁有歸屬感，以及想被別人看見。幫助你生活中的年輕人去反思他們最珍視的價值觀，然後讓他們加入義工團體、運動隊伍及其他課外活動，使他們得以表達和將這些價值付諸實行。就以我的兒子為例，他熱衷參與體育學會，他在那裡學習並實踐勤奮努力、團隊合作的價值觀，又找到了自我完整性和歸屬感的強大來源。

帶著肯定與感恩，
Geoff