想想一個你從未好好感謝過的導師。給他們寫一封信，表達他們對你的意義。假如你有這份勇氣的話，可大聲朗讀給他們聽。

以上是一份最近我在任教的本科課程中分派的家課。一些學生向父母寫了感謝信，有些則感謝教練或前老闆。與往年一樣，大多數學生選擇感謝一位昔日的老師。

我之後對學生進行了調查，要求他們從兩個面向歸納出導師的特性︰給予的支持與作出的要求。

跟針對管教模式（parenting style）的研究一致，當導師給予學生支持而沒有高要求時，我們稱之為「放任型」；「專制型」指的是他們只有嚴格的要求而欠缺支援。支持與要求兼備的導師屬「恩威並重型」；倘若兩者皆無的則是「忽視型」。除了少數例外，所有學生都認為對他們最具影響力的導師是恩威並施的（見上圖）。

以下是一位學生的反思摘錄，經其許可與大家分享︰

在我的感恩信中，我感謝了我的高中排球教練。他不僅鼓勵了我，而且對我要求很高，又非常相信我，不停推動我變得更好。

我起初向他發短信，問他可否透過FaceTime視像通話，而他亦欣然同意。當我致電他時，我告訴他想讀出一封我寫的信。讀著我的信，到最後我們都哭了。我止不住淚水，因為我從來沒有遇過像他這般信任我的人，不論從前還是現在。

當有人推動你突破自己的界限，我相信這能夠反映他們有多關心你。

我們應當感恩的眾多祝福中，沒有什麼比擁有一位既支持我們、又對我們要求嚴格的導師更幸運了——他會無條件關心我們，同時要求我們完成那些我們還沒有能力完成的任務（就像我數週前寫過那位嚴謹但善良的中二英文老師那樣）。

不要假設那些改變了你人生的人，會知道你有多麼感激他們。對你來說顯而易見的事情，他們未必能看見。

務要在家中建立一個習慣，向你還沒有好好感激過的人撰寫感謝信。可以的話，鼓起勇氣去大聲讀出信中的內容。也許孩子會看到你擦眼淚；也許你將要解釋箇中原因，但我實在想不到比這更好的方法來慶祝感恩節。

帶著恒毅和感恩， 
Angela