當我在日本當交換生度過一個夏天時，我的寄宿家庭會在週末帶我去觀光。

有一次，我們開車四個小時去看一道日本著名的瀑布。我們一停車，我和寄宿家庭的姐妹就跳下車，尋找可以擺姿勢拍照的地方。我們都拿著相機，三個人在磅礡的背景下輪流微笑拍照。然後我們又鑽進車裡，開車回家。

那是 30 年前的事了。當時，我以為崇拜經歷所產生的外在形象，而非經經歷本身，是日本文化的獨特性。

如今，對特別事件的記錄和共享，無可否認已經普及起來。

例如，在最近一屆奧運會的開幕式上，許多運動員一隻手向人群揮手，另一隻手高舉手機。在他們揮手致意的人群中，也時到處擠滿了手機的畫面。

似乎越是特殊的場合，我們就越覺得有需要記錄下來。

但是，當我們試圖保存生命中轉瞬即逝的時刻時，有什麼東西從我們的指縫間溜走了？

最新的研究指出，記錄和分享經歷這種行為，會阻礙我們記住這些經歷的能力。在一項實驗中，一對對的遊客參觀了一個歷史地標。每對之中只有一名遊客被隨機分配要拍照並在 Facebook 上分享。在一至兩週後的在一次意外記憶測試（surprise memory test）中，結果發現被要求拍照並在社交媒體分享照片的訪客，他們記得是次經歷的細節較少。

進行這項實驗以及同類型實驗的科學家們得出以下結論︰「通過其他媒體創建體驗的副本，只會導致在自己的腦海中留下較模糊的記憶副本。」

我曾經有一次將女兒整場中提琴音樂會錄影，借助前面座位的靠背盡量保持手機的平衡，不想錯過任何時刻。但最終，我錯過了這次體驗本身。

不要透過手機屏幕去過生活。

務要問問自己，下次當你拿起手機捕捉去這一刻時，是否反而令你分心，錯過了當下的經歷。