今天我邀請了 Robert A. Bjork 為大家分享他的「一週小貼士」。這是「學習四部曲」的第二篇，你可以點擊這裡閱讀第一篇由 Elizabeth Ligon Bjork 撰寫的文章。

幾年前，我告訴一位記者，不同的練習模式對學習更有益，但大多數人都沒有這樣做。譬如我指出，人們練習高爾夫球的方式明顯不是最佳的。

這位記者對我這番話很感興趣，於是安排了在一個練習場裡跟我和我的兩位同事見面，我們就在那裡看著高爾夫球手努力改善自己的表現。他們總是在球座旁站好姿勢，然後用特定的球桿瞄準一個球洞不停擊球，之後再換上另一支球桿、切換到另一個球洞。

假如球手的目標是要用同一支球桿，在同一距離連續擊中同一個球洞的話，他們的練習方法或許還算不錯。不過，如果想在真實的球場上打出好球，這方式便很糟糕——因為球位幾乎不會完全水平，少不免會高高低低，每次擊球之間會有延遲，而且球手很少連續兩次使用同一支球桿。

研究指出，讓練習的內容和地點變得多樣化能帶來莫大好處。在一個著名的實驗中，一群小朋友在玩一個遊戲，目的是要把豆袋扔到地板上的目標。有些小朋友在距離目標四呎遠的地方完成所有練習，有些則在三或五呎的距離間交替練習。雖然後者從未在離目標四呎的距離練習，但他們在其後四呎距離的測試中表現更準確。

同樣地，傳統智慧告訴我們，學生應該找一個適合溫習的好地方，然後就一直堅持待下去。但研究發現，到不同地方溫習相同的材料，日後能在一個新地點進行的測試中，提高記憶力。

不要經常在同一地方，以同一方式，練習同一件事。

務要讓年輕人的練習模式變得多元化，建議他們運用不同方式去溫習相同材料，例如︰使用時間線去記錄事件，以及重寫錯誤的句子使之正確。還有，協助學生找到各類不受干擾的學習場所。所有類型的學習，不管是學術上、運動還是其他，都能從多樣化的練習方式中受益。

帶著樂觀和鼓勵，
Bob