David Melnikoff是美國史丹福大學商學院組織行為的助理教授，他與我們暢談了如何運用好奇心來培養心流（flow，或譯作「暢態」）。以下是當中要點︰

經歷心流是什麼意思，它與好奇心有什麼關係？

經歷心流代表你在追求目標的過程中全情投入，你並不需要任何自律去堅持到底。一般來說，我們認為追求目標需要努力，但當你處於心流的時候，情況就剛好相反︰你難以停下來。例如，孩子玩電子遊戲時可能會進入心流，他們如此全神貫注，要從遊戲中將他們帶走簡真是一場搏鬥。這是因為他們想滿足好奇心︰遊戲中接下來會發生什麼？他們能成功闖關嗎？

心流的概念對年輕人有什麼用處？

當年青人感到通過自己的行動，能對眼前情況有一定掌控時，便會產生較強烈的心流。相反，倘若他們感到未來已成定局，心流便不太可能發生。舉個例子，當一個學生認為無論自己多努力學習，結果都強差人意，那麼心流就不太可能出現。同樣地，如果課程對他們來說太輕而易舉，即使不努力也做得很好，心流也不太會發生。

父母和教師如何幫助孩子在校內體驗心流，以獲取好成績？

你可以幫助孩子讓上學感覺更像一個遊戲。許多遊戲有各種各樣的結果。例如俄羅斯方塊（Tetris），玩家的分數可以介乎零至一百萬分之間。但在課室裡，學生慣常只會見到五個可能的結果︰A、B、C、D和F，相對玩電子遊戲，他們對課室裡的表現有多好並不太過好奇。

你可以透過幫助孩子專注在得分上，而不是字母等級去改變上述情況，同時以相同方法獎勵他們的表現。因此，他們可能在一次測驗中獲得70分，而在下一次得到73分。這兩個分數都是 C等，但專注於數字可以使他們對下一次測驗的表現更加好奇——他們能否不斷提高分數？

還可以做什麼讓學生感覺上學更像一個遊戲？

很多電子遊戲在一開始時非常困難，玩家會一次又一次失敗，不過他們仍會繼續嘗試，這是因為他們將失敗視作遊戲的一部分。學生可以運用類似的技巧，將一些非常困難的任務轉化成能夠引發心流的事情。例如，他們可以嘗試以盡可能少的次數，成功完成一個課程。如果第一次嘗試便成功了，他們將獲得一個大的奬勵。第二次才成功，奬勵會稍為小一點。現在，遊戲的目並不是要在課程中取得A級成績，而是在實現目標之前需要嘗試多少次。

關於心流，人們通常有哪些誤解？

人們經常以為，只有在不獲得任何外在奬賞之下做某些事情，才會進入心流，好像藝術家專注繪畫，或是運動員花數小時參與最喜歡的體育活動。然而，這並不真確。試想想在賭場裡，人們不斷拉動老虎機的手臂，但若果沒有獲得奬勵的機會，他們是不會這樣做的。

我認為學生因為做得好而獲得獎勵是可以的。當然，如果他們對校內的一個專題研習或題目深感興趣，又不需要外在鼓勵仍能全力以赴，這是很美好的。然而，外在奬勵能推動年青人實現他們所關心的目標，這將有助他們找到各人都希望擁有的內在動機。