Teresa Amabile為美國哈佛商學院貝克基金會（Baker Foundation）教授，著有《Growing Up Creative》與《The Progress Principle》兩本著作。她與我們談論如何培養創造力，以下為當中要點︰

假如你問人們創造力是否重要，他們的回答會是肯定的。那麼，為什麼我們的社會似乎更傾向關注兒童的創造力，而非青少年的呢？

人們常以狹隘的方式看待創造力，認為它只與藝術有關。當孩子還年幼時，父母會鼓勵他們嘗試不同種類的藝術與手工藝；但隨著孩子漸長，踏入青春期、成為青少年，成人往往會扼殺創意。部分問題在於，我們的教育系統把掌握特定知識放在優先位置，因此老師被迫專注於這些任務上。

所有這些能力在一定程度上都是必要的，因為創造力需要知識和技能。不過，被扼殺的是創造力背後的激情，也就是內在動機。內在動機是指一個人想做某件事，是因為它很有趣、讓人愉快、使人滿足、或在某程度上對個人具有挑戰性，而這會令人享受或覺得重要。這份興奮之情可能被年輕人所抹掉，因為他們過分專注要讓表現達到既定標準，而不再像幼童那樣自然地探索語言世界、藝術世界與自然世界。

有什麼會抑壓創意？

像是以為別人會嚴厲評價你的工作可能會窒礙創造力。當你感覺自己在工作時被人監視、正在與他人競爭，甚或只是為了奬勵，如為了賺取金錢或取得好成績，均會降低你做某件事情的內在興趣。這是我們研究中最讓人驚訝的發現︰僅僅想到被評價、想要藉此致富、想做得比別人好，或者想知道他人對你所做的事情有什麼看法…… 僅僅想想這些，都可能至少暫時削弱你的創造力。

父母和老師如何鼓勵孩子的創造力？因為我們所做的任何事，都似乎可能讓孩子感到被監視或評價。

第一點是要退後一步，在安全的情況下，讓孩子自由地探索他們感興趣的事物。重要的是鼓勵他們嘗試某種興趣，而不期望他們必須有出色的表現。

例如，我認為很多年輕人在製作社交媒體影片時展現出創造力：演出幽默短劇、穿著滑稽的服裝惹人發笑，或表演他們精心編排的舞蹈。許多家長對此感到擔憂，這是合理的，因為社交媒體的確有不少缺點。不過，我認為父母不應將其禁止，而應了解孩子如何參與這些活動，並鼓勵探索，作為發揮創造力的途徑。老師也可找方法把這種能量注入學校的專題課業當中。在要求學生撰寫一篇學術論文以外，有些老師還會容許學生創作影片（例如在片中展示科學概念），然後將影片連結放入論文中。

另一件你可以做的事，就是帶孩子去旅行。讓孩子接觸不同文化，有時會出現意想不到的方式，激發他們的創造力。我的女兒Christene年幼時，我負擔不起旅費帶她外遊，所以會邀請來自各地或曾周遊列國的人來我家，跟我們分享他們的經歷與故事。我們與一位跟我共事、來自中國的研究生相處了很長的日子，她向我們示範怎樣製作最美味的餃子。Christene之後對中國甚感興趣，我覺得這擴闊了她的視野，激發了她的創意。

你認為家長和老師對創造力有哪些誤解？

他們認為創造力只適用於音樂與藝術，這樣的想法太過狹隘。人類活動的各個面向都是可以展現創造力的舞台。

我在一所商學院任教，我會問學生︰「在一家公司裡，最需要創造力的地方在哪裡？」他們會說是研發或市場營銷部等，我再問︰「你會最不希望見到創造力的地方又在哪裡？」「會計。」這回答引起哄堂大笑，因為沒有人想要非法的「創意會計」。然而，會計界也出現了許多偉大且合法的創新，大幅改善了企業的營運方式。我有一位同事於職業生涯中，曾在業內作出兩項重大的創新。創造力其實無處不在，哪怕是在會計行業！

再想想體育運動，例如現今籃球員在比賽中的動作。假如你把今天球賽進行的方式與30年前作比較，便會發現當今球員做了很多昔日不曾見過的動作。有人發明了這些動作。

你可以在很多地方看到創造力。青少年能在不同方面發揮創意︰與他人互相扶持、為朋友做點小事，互相娛樂對方，讓彼此開懷大笑。他們會找到好玩有趣的方式去處理事情，而這一點在他們長大後可能會帶來益處。