上週，我有幸在阿斯彭思想節（Aspen Ideas Festival，譯注：被譽為美國的達沃斯論壇，每年均聚集全球各行各業頂尖的精英商討挑戰性問題）的台上與Character Lab的董事會成員Jackie Bezos共同發表演講/列席座談會。

當日較早時，我見到了今年（譯注：本文原於2018年上載/刊登）的貝索斯獎學金獲獎者（Bezos Scholars），都是非常堅毅且志向明確的高中生，明年將專注於為他們的社區發展設立社會變遷（social change）項目。

演講結束後，我與其中一位獲獎者開始談論自己最喜愛的老師，我建議她去做我在她的年紀從未做過的事：寫一封感謝信，感激這位老師為她所做的一切。

這位女孩向我保證，阿斯彭一結束回到家，便會坐下來寫這封信。我了解自己對意向行為差距（intention-behavior gap）的研究，於是建議她在當下花兩分鐘時間，給老師發一個簡短的感謝短信。

她最後有寫感謝短信嗎？可能，但也許相反會有所猶豫。她可能會擔心自己無法把想說的一切都以語言表達出來，那一刻的停頓也可能為這番美麗衝動畫上句號。

寫一封感謝信予你從未好好感激過的人，是一項在心理科學中曾被透徹研究的練習。它會創造奇蹟，讓發送者與收信者都感覺極佳。

可是新的研究顯示，大多數人低估了我們感恩對象的喜悅程度。我們對於未能把文字寫得「恰到好處」過分憂慮，因而全神貫注於自己的寫作能力。

你曾試過收到感謝便條後，拿出紅色筆來修改它嗎？不，你不會這樣做。對於被人想起、欣賞與關心，你只會感到高興。

下一次，當你猶豫是否要寄一封信、發一封電郵、甚至在手機上打一則短信，去感激別人為你所做的事時，請記得這一點：說起感恩，實踐總比空談不做/紙上談兵好。

帶著恒毅和感恩，
Angela