這是Character Lab最後一則「一週小貼士」。你可以在我們網站閱讀更多有關我們結束營運的信息。 

你可能曾經聽過以下的格言︰ 

監察你的思想，因為它會成為你的言語。 
監察你的言語，因為它會成為你的行為。 
監察你的行為，因為它會成為你的習慣。 
監察你的習慣，因為它會成為你的品格。 
監察你的品格，因為它將成為你的命運。 

亞里士多德同樣推測，品格是我們後天養成的習慣的總和。他認為良好的品格，就是貫徹始終以利人利己的方式去行事、思考和感受。 

心理科學對這些古老的問題有何補充︰品格是什麼？它為何重要？ 

與研究任何事物的科學家一樣，研究品格的科學家也出現許多分歧。然而有一點是大家一致同意的，就是品格是一個複數（plural）。 

任何一個父母都需要一張很長的紙張，才能羅列出他們希望子女長大後能夠擁有的素質。 

在我的研究中，我發現品格強項（character strengths）可以分為三大類別。 

內心的強項（Strengths of heart）鼓勵我們以正面的方式與他人共處。它們與人際關係（interpersonal）相關——這可以是對待朋友、家人和親密的人採取倫理和關愛的態度，也可以呈現在公民美德方面，當中包括對鄰舍、國家以及整個世界的責任。 

Character Lab對撰寫有關感恩、仁慈、誠實、目的、社交智能和情緒智能這些Playbooks的科學家們深表謝意。 

思維的強項（Strengths of mind）有助積極和開放的思考方式。在現今世代，這些與知識性（intellectual）相關的品格似乎顯得匱乏，我們有更多理由要刻意支持它們的發展。 

Character Lab感激撰寫有關好奇心、判斷力、決策、創造力和智慧的謙遜這些Playbooks的一眾科學家。 

意志的強項（Strengths of will）促進目標的實現。這些強項與個人內在（intrapersonal）相關，因為它使你能夠克服自我懷疑、優柔寡斷、惰性和其他阻礙你達至夢想未來的障礙。 

Character Lab很自豪地與大家分享由科學家撰寫關於成長型思維、主動性、自我控制及恒毅力的Playbooks。 

曾經有一段時間，人們認為品格是一種遺傳的性格特徵，無論好與壞都永不改變。但現代研究表明，事實剛好相反。正如埃莉諾．羅斯福（Eleanor Roosevelt）曾說過︰「品格的塑造自嬰孩時期開始，一直持續到死亡。」 

處於任何年齡——尤其在至關重要的成長階段——我們的人際、智力和內在的習慣都是可以培養的。這就是為什麼我們的15本Playbooks包含200多個具體的小貼士，它們都是建基於科學、展示如何做得到的可行建議。 

儘管作為非營利組織的Character Lab，將於今年六月停止營運，然而我們精心策劃的內容將繼續在characterlab.org網站供大家閱讀。對於在每個孩子的生命中都能擁有一位帶著心理學智慧的成年人，這個願景才剛剛開始萌芽——這一可能將讓世界為大眾變得更美好。 

不要假設品格是固定不變的，亦都不要糾纏於究竟「品格」、「社交情緒能力」還是「非認知技能」才是正確的說法。玫瑰即使換了名字，仍舊芳香如昔。 

務要以身作則、多加頌揚，以及致力實踐這些內心、思維與意志的強項。當馬丁．路德．金年僅18歲時，他就睿智地宣告︰「我們必須記住，只有智慧是不夠的。智慧加上品格，才是教育的真諦！完整的教育不僅給人專注的力量，還為我們帶來能專心致志具價值的目標。」 

懷著無盡感恩， 

Angela

Angela Duckworth（安琪拉．達克沃斯）為Character Lab共同創辦人。她同時是美國賓夕法尼亞大學的Rosa Lee與Egbert Chang教授、該校沃頓商學院良好行為改變研究中心（Behavior Change for Good Initiative）的共同指導者，以及「Freakonomics」播客「No Stupid Questions」的聯合主持人。