今天，我邀請了Marc Schulz為大家分享他的「一週小貼士」。

「不知為何我這麼努力想要伴在他身旁——他總是告訴我讓他獨處。」

我的朋友對她16歲的兒子感到惱怒。「我是否應該放手呢？」她問。

隨著孩子的脆弱轉變成青少年好鬥的態度，要父母每次都看到關心陪伴的好處變得越來越難。尤其是當你的年青子女告訴你「我不需要你」，又或是在你嘗試與他們聯繫的時候將你推開。

然而，這些青少年仍需要你的陪伴，以及你與他們之間的聯繫。研究發現，青少年在獨立成長的同時與父母保持聯繫，相對那些在過程中犧牲了與父母關係的青少年，他們的表現更好——擁有更高的自尊感，對世界有更成熟的理解。

那麼，父母在子女以微妙（或不怎巧妙）的方式說「別要管我」的情況下，該如何滋養彼此間的聯繫？

關鍵的第一步是冷靜深呼吸，然後辨別你當下的情緒，以及你的優先事項。你可以識別但加以抵制你首個出現的衝動，這可能是你因生氣或難過而冷落你的孩子。你可以提醒自己，青春期對你來說多麼具挑戰性，並且感覺自己正變得更加獨立有多麼重要。你也可以重新考慮那些在盛怒之下非黑即白的想法，導致你相信你的子女總是難攪的、總是抗拒你在身邊。

此外，想想你有甚麼機會可以帶著好奇心去親近你的子女，了解他們正在經歷什麼？你可以問他們︰「你最近遇到什麼事情？」問問自己︰「孩子在這些情況下的遭遇，有哪些是我之前未曾注意到的？為什麼我覺得這樣令人很沮喪？我之前錯過了什麼？」

不要相信你的青少年全天候都想獨自一人。

務要告訴他們你希望與他們保持聯繫。當他們推開你時，你可以回應︰「我知你現在想要些獨處的時間，但讓我們另找時間相聚一下或一起做些事情。」在所有虛張聲勢之下，你的青少年真的需要你。

帶著好奇和興趣，
Marc