今年秋天（譯注︰即 2018 年 9 月），法國正式禁止從小學到高中所有年級的學生，在校內使用手機。

手機禁令引發了一個有趣的哲學困境。一方面，禁用手機限制了個人自由——當我禮貌地建議大學生在課堂上不要使用手機或手提電腦時，這是他們向我提出的論點。

另一方面，手機是我們能夠想像到，最能令青少年分心的強大力量，他們正在發育的大腦還未完全掌握控制衝動的竅門，而且正如進化論所命定的那樣，他們正處於人生中尋求感官刺激和獎勵敏感性（reward sensitivity，譯注︰簡單指一個人具強烈動機去尋求奬勵）的高峰期。

換句話說，青春期做就了一場年青人自我控制失敗的完美風暴。

我看到了問題的正反兩面，但仍堅決支持那些明智的法國官員。

很多時候，年輕人並不知道他們在做什麼。大多數青少年認為，一心多用對他們的學業沒有任何影響，而事實上實驗室研究已指出，同時處理多項任務會減慢學習速度。同樣，青少年可能會對最近一項為期兩年的縱向研究感到驚訝，該研究顯示青少年經常查看社交媒體、發送短信和以其他方式使用電子設備，能預測其後專注力失調及過度活躍症症狀的加增（譯注：英文全名為Attention Deficit / Hyperactivity Disorder，簡稱ADHD）。公平地說，大多數青少年並不知道禁止使用手機的學校，學生在標準化成績測試中的成績大幅提升，尤其是那些成績不佳的學生。

自由可以是其自身的暴政，而定下個人規則有時是我們唯一的救贖。自我控制就是這種情況，我們的衝動正正是我們最大的敵人。

我的朋友 Tiffany Shlain 有兩個孩子。每個週五從晚飯前起，他們都會守「科技安息日（Technology Shabbat）」︰全家包括 Tiffany 和丈夫，在 24 小時內都不去使用手機、電視和電腦。她說，效果是具變革性的。只要沒有分散注意力的設備，真正的對話便隨之而來。問題是用來討論的，而不是在 Google 中搜尋。生活也不是透過社交媒體 Snapchat 的濾鏡而活出來的。

更重要的是，當一週中有六天可以自由使用科技產品，她說︰「這幫助我們真正欣賞互聯網的美麗之處。」

在某些時候，孩子需要掌握自己的人生。無論好與壞，他們需要為自己作出選擇，並從選擇的後果當中學習。

但在青春期的完美風暴期間，學校和家長強制實行的規則，則為青少年提供了急需的避風港。

帶著恒毅和感恩，
Angela