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練習成就堅毅

Practice Makes Perseverance

從艱難中學習

The lesson in hard things

2019年9月29日 | 恒毅力

練習成就堅毅

為什麼父母鼓勵孩子打棒球、踢足球或任何運動?為什麼多年來,我的丈夫開車接送女兒Lucy上中提琴課?

我們都知道,大多數孩子長大後不會成為職業選手,或在管弦樂團中以演奏維生。美國哈佛大學招生部主任 Bill Fitzsimmons 告訴我,他每年所錄取到最認真的運動員和音樂家,一旦來到校園,他們當中大部分就會發展出新的熱忱。

作為一名科學家,為什麼我認為這些努力很重要?對體育、音樂或任何其他課外活動進行隨機分配研究並不容易。從道德層面上,你不能以科學的名義,強迫孩子進行課外活動,或者阻止他們去做喜歡的事情。

可是,有相關研究表明,課外活動有如沃土,讓激情和毅力紮根萌芽。例如,經濟學家 Arthur Brooks 年輕時是一名專業法國號演奏家。他是我見過最具魅力的演講者之一,他被問到作為一名嚴肅的音樂家,他從中學到什麼能應用到目前的工作中:

首先……是無休止的重複。是重複練習。一次又一次的重複演奏。一遍又一遍地吹奏相同的章節。因為,除非你練習至滾瓜爛熟,那些彈震式動作(ballistic movements)不會深印大腦中,也就是說,當演奏時你便無法不去用前額葉皮層(prefrontal cortex)。你需要在無意識下完成所有動作,只是一切發生得太快了,你難以獲得完美的技術,除非透過練習。

然後是將一切放慢。當你演奏古典樂器,正在學習如何令一首作品一次又一次聽起來都很悅耳且完美無瑕,你需要非常緩慢地去練習所有東西——你不應該辨認得出是那首樂曲,這是古典音樂的規則。如果你能認出這首曲目,你就吹奏得太快了。

最後是……欣賞失敗。你會失敗很多次。在你成功之前,你就是要註定失敗很多次,因為達到技術完美的程度要求很高,必定涉及到很多次失敗的經歷。就是這三件事引導我的能力…… 成為美國企業研究所的主席。

在某種程度上,我們將孩子送到教練和老師那裡學習品格。我們希望他們發現以下東西的神奇力量︰重複練習;放慢速度,專注在需要改進的領域;不斷失敗、失敗、失敗乃至成功。

不要告訴孩子,競爭的意義在於獲勝。勝利者並不總是帶著冠軍獎杯離開比賽場。

務要幫助孩子看到練習更廣闊的意義。一位摔跤教練曾經告訴我︰「我不指導摔跤,我指導的是生活。」美國新墨西哥州一個舞蹈項目的創始人說︰「我們不只教授舞蹈,我們還教授卓越。」我見過其中一位最好的數學老師,他告訴學生︰「你們為什麼要學數學?因為數學很難。在我的教室裡,你要學會如何做艱難的事情。」

帶著恒毅和感恩,
Angela

北山堂團隊想知道:讀完這篇文章後,你有甚麼得著嗎?


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