今天我邀請了 Robert A. Bjork 為大家分享他的「一週小貼士」。這是「學習四部曲」的第三篇，你可以點擊這裡閱讀第一篇及第二篇。

當我還是學生的時候，我經常在考試前一天花上整天去溫習，有時甚至會讀到通宵達旦。

考試前死記硬背、臨急抱佛腳作為莘莘學子間歷史悠久的傳統，當然比完全不溫習好。可是，如果要記住學習的內容留待日後之用，例如接續課程的話，死記硬背就是個很糟糕的主意。為什麼？因為隨之而來的，是迅速的忘記。

到底怎樣做才能達致長久學習呢？把學習的節數按時間分開。

研究顯示，分階段複習較一次過溫習所有內容，帶來更佳的學習效果。換句話說，在週五測驗前的週四晚上抱個三小時的佛腳，相比起在週一、週三、週四每晚溫習一小時，後者更能讓你在將來（譬如準備期末考試時）把內容記得更牢固。

同樣地，分散學習（spacing）在我們面對不同學習主題時亦能幫上忙。在一項實驗中，研究人員讓學生學習了幾個代數概念，如繪製方程式的圖表、找出圓形的半徑等。部分人每次只練習一個概念的題目，像是連續完成五道圖表題後，再轉到另一種題型。其他人則做了一系列混合的題目，從不重覆完成同一題型兩次。在數週後的測試中，練習過多種題目的學生比每次只集中完成一種的同儕表現更優秀。

就如死記硬背一般，連續做相同題目產生的流暢、熟練感，其實會帶來熟悉課題的錯覺。在每次複習之間預留一些時間，能夠更真實地反映我們掌握知識的程度。實際上，忘記（然後重新學習）是學習的朋友，而非敵人。

不要讓年輕人相信，考試前臨急抱佛脚的觀念是有效的。

務要鼓勵學生把温習時間分隔開，建議他們練習把東西混合起來，例如花半小時複習歷史小測，做一下數學家課，再回到歷史上。儘管切換課題可能令我們當下忘記部分內容，但長遠而言這更加成效卓著。

帶著樂觀和鼓勵，
Bob