今天我邀請了Jason A. Oknofua為大家分享他的「一週小貼士」。

我從小學直到中學，都是考獲A級成績的學生。但我也曾被勒令停學七次，而首次發生在五年級。

每次停學都是因為一些輕微、模糊或主觀的違規行為——「不服從命令」，而非打架或擁有武器。我沒有像許多黑人學生那樣，因紀律處分被逐出學習環境而最終入獄——這真是個奇蹟。相反，我很幸運地獲得全額獎學金，能到遠離我在田納西州孟菲斯的家鄉、位於羅德島州的一所精英寄宿學校上學。

二十年後，情況仍沒有太大轉變︰來自被污名化群體的兒童仍然面臨更高的停學風險，這情況將他們推入「從校園到監獄的渠道（school-to-prison pipeline）」。研究顯示，這些種族差異可能源自偏見︰當學生行為不當而他又是黑人時，老師有更大機會視之為問題。老師亦更有可能將第二次的違規行為視為一種模式，並進一步加強紀律處分。

我們可以怎樣做呢？我的研究團隊發現了一種解決方法——同理心。在老師完成一個30分鐘的同理心練習後，他們的學生（尤其是那些來自被污名化的群體）在之後數年內被勒令停學的機會較低。

你也可以透過以下的方法去培養同理心：

首先，想想為什麼你會關心年輕人。如果你是一名教育工作者，請記住你當初選擇與孩子一同工作的初衷︰幫助他們學習、成長，成為最好的自己，特別是那群不像其他孩子般獲得較多關心與支持的孩子。

其次，考慮是什麼使孩子成為孩子呢？回想自己年輕時，是什麼讓你行為不當？你有多渴望得到老師的尊重？考慮這個年紀出現的生理變化，如青春期及情緒發展，學習如何應對社交焦慮。

請記得，當年輕人感受到關愛時，便能健康成長。請考慮這對於過去曾遭受虐待、擔心在學校受到不公平待遇的學生可能特別重要。在衝突出現的時刻，那個孩子可能會有何感受？看看眼前的機會，你怎樣才能達到目標，去幫助他們？

你可能會發現，擁有同理心的思維模式，使你傾向以多一點關懷、耐心與正念去回應。你將可觀察到孩子的變化，以及他們對你的信任和尊重。

不要假設更嚴格的紀律措施總會帶來更佳的行為表現。

務要在年輕人出現不當行為時，考慮他們的觀點。特別是在激烈的衝突中，這有助你更好地了解狀況，提供有效的紀律措施，而最重要的是，傳達你關心他們的信息。你可以成為你渴望見到的改變。

帶著同理心和關懷，
Jason（Ada的父親）