成長型思維

什麼是成長型思維？

成長型思維是相信你能提升你的能力。

成長型思維為何重要？

擁有成長型思維能幫助你專注發展個人的能力，而非不斷去證明自己有多聰明或資質有多好。對比固定型思維，成長型思維鼓勵你去擁抱挑戰、持續努力及嘗試新的策略——思維對孩子及成年人的影響都是一樣。

當然，沒有人只擁有單一的成長型或固定型思維；我們全部都是兩者的混合，而我們可以學習去辨識什麼東西會誘發固定或成長型思維的出現。研究顯示，我們的大腦就像一組肌肉——你可以鍛鍊強化——學

• 學生對智力採取更多成長型思維會獲得更佳成績。最後，成長型思維的概念不只適用於智力︰如果你不喜歡自己或他人的某些特質，請記住，人是可以改變的。

自我評估

在這一刻，下列的陳述對你來說有多真確？

• 我在犯錯之後，我總會找方法從錯誤中汲取教訓。
• 我喜歡挑戰，因為它們令我更聰明。
• 我真的相信人是可以改變的。
• 我總能夠改變自己有多聰明。

我如何促進他人的成長型思維？
對於教師與家長如何促進年輕人的成長型思維，還有待更多的發現，但這裡有些初步建議︰

以身作則︰分享你那些未達到期望、但仍因此上了寶貴一課的故事︰「那天我做出了一個錯誤的決定。起初，我避免去想它，但最終我了解到我需要從錯誤中汲取教訓。我明白到的是……」

多加頌揚︰避免稱讚年輕人「具天賦」、「有才華」或「天生能手」。相反，稱讚他們學習的過程有多努力：「我為你感到驕傲——當你被問題難倒時，你嘗試採取不同的解決方法，並且沒有放棄！」

致力實踐。為學生創造真實的學習機會，為他們帶來有意義的挑戰、持續的支持，並及時給予具建設性的回饋。為了讓你的努力對焦，你可以直接問他們：「讓我們一起設定一個自我延伸的目標——你有哪些想完成，但現在還未做得到的事情？我可以如何幫助你？」

關於作者

Kyla Haimovitz 是 Digital Promise Global 的教育科技總監，負責協助機構以更平等及包容的方式，將有關人類如何學習的科學融入到不同的教育產品及項目當中。她的研究專長主要關於思維模式如何影響動機和成就，以及學習環境如何塑造這些信念。她擁有美國里德學院（Reed College）的學士學位以及美國史丹福大學的心理學博士學位。

David Yeager 是美國德克薩斯大學奧斯汀分校的心理學副教授，曾任中學教師。他共同創立了 Mindset Scholars Network 及 College Transition Collaborative，均利用思維的科學去改善學生的成效。